ヒーリング・ストレッチサロン

この週末、飛鳥山公園に行く方は、シロツメクサの上を飛ぶモンシロチョウたちの舞いにもぜひご注目を、北区上十条しかのいえです。今週のしかのいえ本の茶屋は……＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　◆5/26(金)通常営業で13：00～16：...

雨模様のお天気ですが、気分も晴れない時、ありますよね～。「気分的にもやもやしていて決断出来なかった事がありましたが、講座の前に話を聞いていただき、ストレッチの後、気分が前向きになり、もやもやが晴れました」ストレッチ参加者の方の声です。問題そ...

ほぼ一年ぶりにプールで泳ぎ筋肉痛な北区上十条しかのいえです。今週は、今日8/18(火)、それから明日8/19(水)も本の茶屋はお休み。明日の水曜日には、9/12のイベントのオンライン配信に向けて機材のセッティングや配信のテストを行う予定。試...

新型コロナウイルス感染防止対策で、今、一番ストレスがかかっているママの力になりたい！お子さん達の居場所を提供したい！そんな思いから、ママがストレス解消のストレッチをしている間、お子さんには自習室を開放します、見守り付き。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝...

ご存知でしたか？疲れていたら、ゴロゴロするよりソフトなストレッチのほうが、回復しやすいこともあるんですよ！ストレッチによって筋肉がほぐれて副交感神経優位になり、高いリラックス効果が得られるんです！お客様からこんな嬉しいお声を頂いています。ソ...

「しかのいえ」で始めたばかりのヒーリング・ストレッチサロン。先日、嬉しいお声を頂いた。77歳の腰の病気を経験した女性。ストレッチサロンに数回参加。身長が低いので棚の上のものを取るのに踏み台を使っていた。ところが、この前なんとなく取れそうな気...

しかのいえで私が主宰するストレッチサロンのことをお友達に話して、（そういう風に思っているんだ……）と感じたことがあります。日常的に運動をしていないと「ストレッチ」とか「ジム」と聞くと「私はお呼びでない！！」とか「人前で動くことじたいが恥ずか...