ヒーリング・ストレッチサロン

雨模様のお天気ですが、気分も晴れない時、ありますよね～。 「気分的にもやもやしていて決断出来なかった事がありましたが、 講座の前に話を聞いていただき、ストレッチの後、気分が前向きになり、 もやもやが晴れました」 ストレッチ参...

ほぼ一年ぶりにプールで泳ぎ筋肉痛な北区上十条しかのいえです。 今週は、今日8/18(火)、それから明日8/19(水)も本の茶屋はお休み。 明日の水曜日には、9/12のイベントのオンライン配信に向けて機材のセッティングや配信のテス...

新型コロナウイルス感染防止対策で、 今、一番ストレスがかかっている ママの力になりたい！ お子さん達の居場所を提供したい！ そんな思いから、 ママがストレス解消の ストレッチをしている間、 お子さんには 自習室を開放...

ご存知でしたか？ 疲れていたら、 ゴロゴロするより ソフトなストレッチのほうが、 回復しやすいこともあるんですよ！ ストレッチによって筋肉がほぐれて 副交感神経優位になり、 高いリラックス効果が得られるんです！ ...

「しかのいえ」で始めたばかりのヒーリング・ストレッチサロン。 先日、嬉しいお声を頂いた。 77歳の腰の病気を経験した女性。 ストレッチサロンに数回参加。 身長が低いので棚の上のものを取るのに踏み台を使っていた。 ...

しかのいえで私が主宰する ストレッチサロンのことを お友達に話して、 （そういう風に思っているんだ……） と感じたことがあります。 日常的に運動をしていないと 「ストレッチ」とか「ジム」と聞くと 「私はお呼...